Cedera Olahraga? Jangan Dianggap Sepele! Ingat Prinsip RICE

Cedera olahraga? Jangan dianggap sepele!

Mulai dari keseleo, nyeri lutut, hingga tarik otot—cedera bisa terjadi kapan saja saat kita aktif bergerak. Yang penting bukan hanya tahu jenis cederanya, tapi juga penanganan awal yang tepat agar tidak semakin parah.

Ingat prinsip RICE:
Rest, Ice, Compression, Elevation
Langkah sederhana yang bisa bantu mempercepat pemulihan!

Segera periksa ke dokter jika:
• Nyeri tidak membaik dalam 2–3 hari
• Bengkak semakin besar
• Sulit berjalan atau menggerakkan sendi

Di Klinik Olahraga BSMC (Bethesda Sport Medicine Center), kamu bisa mendapatkan penanganan cedera olahraga secara komprehensif bersama:
dr. Bernadeta Fuad P. R., Sp.OT
dr. Eddy Gunawan AIFO

Info & pendaftaran:
WhatsApp CS
Aplikasi Mobile RS Bethesda
(0274) 521249 / 521250
Admin Klinik MCU: 0813-2762-088